top of page
  • Foto van schrijverEvaline

8 eenvoudige stappen om jezelf van angstaanvallen te bevrijden

Bijgewerkt op: 7 okt. 2019


Laatst zou één van mijn cliënten starten bij een inpakbedrijf. Dat was wel een dingetje want ze zat al meer dan een jaar thuis omdat ze stevige angstaanvallen had. Maar na veel praten besloot ze de gok te wagen en aan iets nieuws te beginnen. Toen ze binnen kwam stond ik al op haar te wachten en ik zag het gelijk, ze zat niet goed in haar vel. Het zweet stond op haar voorhoofd en de tranen zaten hoog.


Vooraf had ik bij haar nieuwe leidinggevende aangegeven wat zij kon doen als mijn cliënt binnenkwam en niet lekker in haar vel zat en zodoende werd dit keurig opgepakt. Mijn cliënt werd gerustgesteld, als het echt niet ging mocht ze naar huis "maar probeer het even, kijk het aan". En dat deed ze. Mijn cliënt werd gekoppeld aan een andere medewerker en het toeval wilde dat ze elkaar kenden. Dit was een onvoorziene bonus want daardoor voelde mijn cliënt zich nog meer op haar gemak. Ze deed wat het meeste moeite kost, ze zette zich over haar angst heen en ging op een stoel zitten. En tot op de dag van vandaag is dat haar stoel!


We zijn nu een paar maanden verder en de angst is er nog wel, maar jeetje, wat ben ik trots! Elke dag komt ze en doet ze haar werk. En het mooiste van alles? Ze is ook trots op zichzelf!


Maar wat zijn nou die 8 eenvoudige stappen om jezelf te bevrijden van angstaanvallen?


Die zijn er helemaal niet! Want iedereen gaat op zijn eigen manier om met angstaanvallen. Sommigen gaan rennen en raken zo hun angst kwijt, terwijl anderen jarenlange therapie nodig hebben. Weer anderen moeten hun angst eruit gillen en sommigen klappen dicht. Geen mens is hetzelfde. Het belangrijkste dat je tegen anderen zegt dat je bang bent, alleen dan kunnen anderen er voor je zijn en je helpen.




10 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Hoe onduidelijke afspraken tot een flop kunnen leiden

M. had de mazzel en de pech de eerste te zijn die aan de slag ging in de kinderopvang. Zoals jullie wellicht weten is er een tekort aan pedagogisch medewerkers. Tegenwoordig moet je minimaal MBOniveau

Het verhaal van Ron

Achtergrond Ron had een ruwe periode achter de rug, jarenlang levend op straat na het ontwikkelen van psychische problemen tijdens zijn tijd in het leger. Hij kreeg een kans op een nieuw begin toen ee

Het verhaal van Marco

Achtergrond Marco werkte via een Sociale Werkvoorziening (SW) indicatie op diverse plekken: een kinderboerderij, bij de brandweer, en op een middelbare school, op al deze plekken ben ik zijn jobcoach

Comments


bottom of page